怎么喝奶茶不胖？女生经期喝奶茶会胖吗？
时间：2020-06-04 08:06:43
来源：丽人时尚网
现在走在街上，会发现大家手里都拿着奶茶，减肥的人一般是很忌讳奶茶的，来看看女生经期喝奶茶会胖吗?怎么喝奶茶不胖呢?
一、女生经期喝奶茶会胖吗：
女生在来月经的时候喝奶茶，吃高热量的东西一样会变胖。很多女生认为生理期吃高糖高油脂的东西不会变胖，其实是不对的。生理期吃多少，照样会涨多少，所以不要以为是在生理期就可以肆无忌惮吃了。
有的人会选择喝无糖奶茶，以为这样就不会长胖，其实还是一样会长肉。无糖奶茶在制作的时候其实加入了很多糖，热量也很高，一般一份含糖量有20克的样子，所以是长肉神奇。建议要减肥的朋友，不管是否在生理期，都应该少喝一些奶茶。
二、怎么喝奶茶不胖：
1、果汁
除了选择喝奶茶，其实还可以喝果汁，一般奶茶店都会有鲜榨果汁之类的，减肥的人其实可以选择喝果汁更好些。
2、冰奶茶
如果想要不长胖，那么就喝冰奶茶。因为0℃，身体需要产生热量让奶茶温度上升，这样就可以消耗我们身体的热量，只是肠胃不好的人就不要喝了。
3、选择纯奶茶
有些奶茶店的奶茶都是用奶精勾兑的，所以喝起来很甜。如果是自己做奶茶的话，可以选择只有茶水和牛奶混合做，这样的奶茶就很健康，而且也很美味。
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