气血不足会瘦还是胖？气血不足引起的肥胖该怎么减？
时间：2020-06-04 08:05:27
来源：丽人时尚网
关于气血不足会瘦还是胖?有的人会变瘦有的人会变胖，那么气血不足引起肥胖该怎么减好呢?
一、气血不足会瘦还是胖：
气血不足有可能会变瘦，有可能会导致发胖，因为每个人的体质不一样，所以造成的结果也是不一样的。气血不足会引起发胖主要是因为影响了人体新陈代谢，代谢低一般脂肪也就不容易燃烧了。
气血不足的人平时可以多吃一些红枣、红豆、当归之类的东西。红枣是补血养气的好东西，吃法也是多种多样，气血不足的人可以多吃。红豆除了补血之外，对于心脏健康也是很有好处的。当归是补血滋补的好东西，一般是用来炖汤比较好。
二、气血不足引起的肥胖该怎么减：
1、睡眠充足
气血不足的人要减肥，需要保证每天7到8个小时的睡眠，早睡早起，才会身体越来越好，也更利于减肥。
2、调整饮食
在饮食上面，大家应该遵循科学的原则，像节食减肥的话气血不足的人就不要尝试了，以免营养不够导致贫血、头晕等。
3、适当运动
不管是什么原因引起的肥胖，运动都能够帮助我们瘦下来。运动可以提高我们的肺活量，增加新城代谢，让我们身体更加紧致。
标签： 气血不足
热点*新闻
